Die Schlafphasen sind entscheidend für die Erholung
Schlaf ist entscheidend für unsere Erholung, da wir durch verschiedene Phasen wie Leichtschlaf, Tiefschlaf und REM-Schlaf gehen. Jede dieser Phasen spielt eine wichtige Rolle, und Störungen können die Regeneration beeinträchtigen. Quellen: RKI / AOK