In unserem Zusammenleben entstehen kleinere und grössere Reibereien. Schlagfertigkeit kann ein wirksames Mittel, sich zu schützen und Konflikte abzuwenden. Wir zeigen, wie du sie im Alltag anwendest.
Schlagfertigkeit wird häufig bewundert und bringt immer auch ein gutes Mass an Souveränität mit sich. Spontane Antworten können eine humorvolle Bemerkung gekonnt zurückspielen, aber auch unangemessene Worte anderer in ihrer Kraft abschwächen.
Auch wenn es oft so aussieht, Schlagfertigkeit ist keine angeborene Gabe. Sicher sind einige von uns von Natur aus spontaner im Dialog und finden schneller passende Antworten. Die gute Nachricht für alle, die sich nicht unbedingt dazuzählen: Mit gezielten Übungen und regelmässigem Training kannst du deine Schlagfertigkeit verbessern.
Warum ist Schlagfertigkeit sinnvoll?
Im Alltag sind wir den unterschiedlichsten zwischenmenschlichen Situationen ausgesetzt. Wir sind permanent in Interaktion mit anderen Menschen. Dabei kann es auch zu Konflikten und verbalen Angriffen kommen. Diese sind für niemanden angenehm. Mit Schlagfertigkeit kannst du ihnen aber auf Augenhöhe entgegentreten und dich wehren.
Am Ende sorgt das richtige Kontern dafür, dass du dich selbst besser vor Verletzungen schützen kannst. Schlagfertige Antworten zielen darauf ab:
- die eigene Souveränität beizubehalten oder schnell wiederherzustellen,
- Autorität zu beweisen,
- sich durch Abwehr von verbalen Attacken zu schützen,
- in scherzhaften Situationen Humor zu zeigen und zurückzugeben.
Ein gutes Mass an Schlagfertigkeit kann dir helfen, besser und zufriedenstellend zu kommunizieren. Schlagfertige Menschen kennen ihre Verletzungsgrenzen und können unangemessene Angriffe gezielt in Schach halten, ohne selbst verletzend zu werden. Einem Interview der ZEIT mit der Rhetorikerin Petra Schächtele-Philipp zufolge stärkt Schlagfertigkeit auf lange Sicht das Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl.
Die Voraussetzungen, um Schlagfertigkeit zu lernen
Um schlagfertig zu werden, kann dir ein wichtiges Werkzeug helfen: ein grosser Wortschatz. Damit kannst du in spontanen Situationen überhaupt die Chance bekommen, die richtige Antwort zu finden. Konter leben oft von einem Spiel aus Sprache und Wortwitz.
Um deinen Wortschatz zu erweitern, sind Bücher ein hilfreiches Mittel. Aber auch Zeitschriften oder dialogreiche Filme können deine Sprache trainieren. Am einfachsten und unmittelbarsten trainierst du deinen Sprachschatz aber immer noch im angeregten Dialog mit anderen Menschen.
Es hilft ausserdem, wenn du dir über deine eigene Körpersprache bewusst wirst. Die Wechselwirkung zwischen Körper und Geist ist elementar, um Schlagfertigkeit zu lernen. Innere Stärke, Ruhe und Gelassenheit können wir automatisch durch unseren Körper ausdrücken. Etwa durch eine aufrechte Haltung, gezielte Bewegungen und einen wachen Blick.
Körperhaltung verbessern: 5 Übungen und Tipps
Das Tolle ist: Das Ganze funktioniert auch andersherum. Nimmst du beispielsweise eine selbstsichere, gelassene Körperhaltung ein, fühlst du dich automatisch nach einem Moment sicherer und entspannter. In schwierigen Situationen kannst du dir das zunutze machen: Kontrolliere deine Haltung und Körpersprache, wenn du mit anderen zusammen bist. Selbstsicheres Auftreten sorgt oft automatisch für Souveränität und schlagfertiges Handeln fällt dir so leichter.
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Vier Übungen für mehr Schlagfertigkeit
Hast du ein grundlegendes Bewusstsein für Worte und Körpersprache geschaffen, können dir nun die folgenden Übungen helfen, deine Schlagfertigkeit gezielt zu trainieren.
1. Kontinuierlich mitdenken
Um deine Reaktionsfähigkeit zu steigern und den Wortschatz leichter abrufbar zu machen, lohnt es sich, bei alltäglichen Dialogen zwischen anderen Menschen selbst mitzudenken. Versetze dich gedanklich in die Gesprächsteilnehmer:innen und denke dir schlagfertige Antworten für dich aus. Talkshows, Politsendungen oder Interviews im Fernsehen oder Radio sind für diese Übung besonders gut geeignet.
2. Die Dreierübung durchspielen
Eine effektive Übung, um deine Schlagfertigkeit im Vorfeld aktiv zu trainieren, ist die Dreierübung: Spiele die Übungen etwa mit einer Person durch, mit der du gut befreundet bist. Es muss jemand sein, vor dem du keine Scheu hast. Bitte die Person, dich mit verschiedenen ausgedachten Aussagen verbal anzugreifen. Deine Aufgabe besteht nun darin, auf dreierlei Weise zu antworten:
- sachlich
- mit Humor
- auf die unfeine Art
Wenn du dieses Spiel öfter wiederholst, lässt sich dein Reaktionsvermögen steigern. So können dir auch in realen Situationen immer schneller passende Konter einfallen.
3. Rückfragen stellen
Wirst du mit einer Aussage oder Bemerkung konfrontiert, die dich persönlich angreift oder bewertet, sind Rückfragen ein effektives Mittel. Eine Bemerkung oder Feststellung umzukehren, nimmt deinem Gegenüber schnell den Wind aus den Segeln.
Auf ein unpassendes "du bist aber nicht besonders kontaktstark" könntest du mit einer simplen Frage antworten, etwa mit "Sehr interessant, wie kommst du denn darauf?". Dadurch zeigst du Gelassenheit und gibst deinem Gegenüber zu verstehen, dass du dich nicht sinnlos persönlich angreifen lässt. Ausserdem kommt die Person in Zugzwang, da ihr sehr wahrscheinlich keine plausible Antwort einfallen wird.
4. Bestätigen
Fast noch einfacher ist es, dein Gegenüber in seiner Feststellung zu bestätigen. Besonders unpassende Feststellungen über dich werden so gespiegelt und dein Gegenüber kann schnell bemerken, dass seine/ihre Aussage nicht korrekt war. Ein "was du sagst, ist doch völliger Unsinn", kannst du etwa mit einem humorvollen "ganz genau, das ist nämlich meine Spezialität" abwehren. Die Person wird merken, dass ihre Aussage schlicht und einfach überhöht war.
Trifft dein Gegenüber zwar ins Schwarze, überschreitet er/sie mit der Bemerkung aber trotzdem eine Grenze, so kannst du mit Bestätigung Oberwasser behalten und Sympathie schaffen. "Sie wollen mir doch nur etwas andrehen" kannst du etwa mit einem "Korrekt, das ist mein Job." abschwächen. Ehrlichkeit erzeugt häufig automatisch Sympathie und dein Gegenüber wird nicht weiter urteilen können.
Gelassenheit und Humor bewahren
Ganz egal, auf welche Weise du verbal attackiert oder in die Enge getrieben wirst. Versuche stets, gelassen zu bleiben und die Angriffe nicht zu persönlich zu nehmen. In vielen Fällen liegt das Problem nämlich gar nicht bei dir, sondern bei persönlichen Unstimmigkeiten deines Gegenübers. Sich dies immer wieder bewusst zu machen, kann bereits viel helfen.
Versuche möglichst, deinen Humor zu behalten und allzu hysterische Angriffe abzumildern. Dadurch lässt sich dein eigenes Gemüt und das deines Gegenübers besänftigen sowie innerer Frieden und Ruhe bewahren.
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Überarbeitet von Lucas Drebenstedt © UTOPIA
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